Küçük bacak Hakkında Gerçekler Bilinen.
Küçük bacak Hakkında Gerçekler Bilinen.
Blog Article
Kas ve İskelet Sistemi Problemleri: Kas Balkıları ve Kramplar: Kas dertları, aşırı kullanma, yaralanma veya dehidratasyon kadar nedenlerle oluşabilir. Kramplar ise kasların ani ve istemsiz kasılmalarıdır.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gani olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak dertlarında alıştırma sonrası müsait dinlenmenin gestaltlması ve ait kas bölgelerinin masaj üzere falmlarının gerçekleştirilmesi kâr katkısızlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.
şayet bacak balkısı şeşnda herhangi bir dirimlik problemi bulunmuyorsa ve lalettayin bir kas gerilmesi yahut çekme söz konusuysa, bu tür bacak balkılarını evde hafifletebilirsiniz. Evde uygulayabileceğiniz, bacak balkısını hafifletmeye yardımcı olan yöntemler şunlardır:
Diz bursitleri, bu eklem çevresinde terviç görevi üstlenen bursa adı verilen binaların iltihaplanmasıdır. Sıvı kırcı bu keseciklerde meydana gelen inflamasyon bacak dertsı sebepleri arasında arsa kızılır. Tibia olarak isimlendirilen kaval kemiği burkulmaları bir başka travma sonucu oluşan bacak vecası nedenidir.
Rahatsız bacak sendromuna mevla bazı zevat aynı zamanda bacağın uykuda istemsizce faaliyet etmesine vesile olan periyodik devinme bozukluğuna da (PLMS) iye olabilir.
Bir günlük tutarak, rahatsız bacak sendromunu ağırlaştıran ya da hafifleten stratejiler, hareketler ve emlar kaydedilebilir. Bu detayları doktor ile onaylamak uzun vadede en onat tedavinin bulunmasında faydalı olacaktır.
Bu hâlet genelde kasıkta hissedilen dertnın bacağa yayılması şeklinde olabilir. Adet öncesi bacak vecası da hastalar aracılığıyla tanım edilen durumlardan biridir.
Potansiyel sebepler ortada dopamin dengesizliğinin yanında sert eksikliği yahut gayrı bir vakayiname bir dert da yatabilir, bu bandajlamda birhayli sayrı farklı yöntemlerle iyileştiğini belirtmiştir.
Dip ven trombozu olan kişilerin belirli bir kısmında akciğere pıhtı atar ve pulmoner emboli denilen bir kondisyon oluşur. Pulmoner emboli bile yaşamı tehdit edebilir.
Koşucu bacağı sendromu protez ayak elan çok koşucuları ve sprint, atlama gibi sporlarla ilgilenenleri etkileyen, egzersize ilişkilı yaygın bir yaralanmadır.
Dinlenme: Etkilenen ayak tabanığı ve bacağı dinlendirmek, daha ziyade hasarı önlemeye yardımcı olur ve şçalışmaliğin azalmasına katkı esenlar.
Temelı vakalarda bireylere bu hislerin tam ne bulunduğunu açıklamak kuvvet gelmektedir. Paslı bacak sendromundan muzdarip bireyler durumu genellikle kas krampı evet da uyuşma şeklinde teşhismlamazlar. Fakat bacakları akım ettirme arzusu hemen her vakada tutarlı bir şekilde görülmektedir.
Fakat, ağrı varis, sinir sışitaması yahut deveran sorunları gibi altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, masaj sessiz başına kifayetli olmayabilir ve bu tür durumlarda masaj zararlı de olabilir. Sözıcı yahut şiddetli vecalarda bir sıhhat uzmanına danışmak önemlidir.
Gerektiğinde ağrı kesici darular kullanılabilir. Ancak ağrı kesici çareları yaralanma sonrasındaki 48 saatten sonra sarf etmek iyileşme açısında henüz doğrudur.